A tope con Nieves Fit

¿Te imaginas poder transformar tu cuerpo y mente en solo 4 semanas? Con este particular manual de seguimiento diseñado por Nieves Bolós, más conocida en redes como @niieves_fit, lo podemos conseguir. No es fácil adquirir hábitos saludables que se integren en nuestro día a día, pero si combinamos 3 pilares como son el deporte, la alimentación y la psicología, entonces las cosas son mucho más sencillas. Cada paso nos acercará más a nuestra meta, pero lo mejor de todo es que vamos de la mano de toda una experta en esto. Planes de alimentación, rutinas de entrenamiento, ejercicios de reflexión sobre los resultados y también consejos y reflexiones que desmontan algunos mitos sobre la salud y el bienestar. Todo esto forma el combo perfecto para llegar nuestra mejor versión. Este libro es un método personalizado basado en el equilibrio entre cuerpo y mente, algo que no es nada fácil de lograr, pero que paso a paso podremos conseguir. Con el método que nos presenta Nieves Fit, está asegurado un gran vuelco a nuestra vida. Y es que, la mayoría de nosotros hemos probado mil y una dietas que no han dado resultados, así es que es el momento de cambiar eso. 4 semanas para adquirir los hábitos necesarios para estar bien tanto por fuera como por dentro. Durante la primera semana aprenderemos a asentar algunas nociones básicas para mantenernos a lo largo del camino. Se destaca el valor de la motivación como una herramienta esencial para alcanzar nuestro objetivo y lo necesario de establecer ciertos planes para llegar a lo que buscamos. Durante la segunda semana, Nieves nos ayudará a profundizar en el funcionamiento de nuestro cuerpo, el tipo de ejercicio que nos viene bien y la alimentación más adecuada para mantener el equilibrio. ¡Y llegamos a a tercera semana! Aquí ya veremos como estos hábitos empiezan a formar parte de nuestra vida. En esta semana también entra en juego la psicología y es que puede ser que, por unas cosas o por otras, nuestra mente nos juegue alguna mala pasada. Pues, calma. En esta tercera semana encontramos lo necesario para entender un poco mejor como funciona nuestra mente y poder sacarle el máximo partido. Y, ¡ya está aquí! la cuarta y última semana. Pero, esto no es el final del camino. Vamos a seguir trabajando duro pero asentando las bases para todo lo trabajado y en definitiva... ¡llegar a nuestra mejor versión!