Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia
Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 6 abril 2010 |
| Colección | El Árbol de la Vida |
| Presentación | Rústica sin solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Ediciones Oniro |
| ISBN | 978-84-9754-451-1 |
|---|---|
| Páginas | 384 |
| Código | 0000038305 |
Prólogo de Jon Kabat-Zinn, uno de lo pioneros en la difusión del uso de la meditación de plena conciencia (mindfulness meditation).
La aplicación de las técnicas de mindfulness se está imponiendo en la práctica terapéutica.
La ansiedad es una de las dolencias psicológicas más habituales después de la depresión.
Jeffrey Brantley, miembro distinguido de la American Psychiatric Association (APA), ha practicado la meditación de plena conciencia durante más de treinta años, y su trabajo en medicina y psiquiatría ha puesto en valor el mindfulness y las intervenciones basadas en la atención plena para promover la salud y el bienestar individual. Es miembro fundador de la facultad de Medicina Integrativa de Duke y fundó el Programa de reducción del estrés basado en el mindfulness en 1998.
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