Prácticas revolucionarias para equilibrar tu vida y practicar el verdadero descanso
Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad.
En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un grito...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 15 mayo 2024 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Montserrat Asensio Fernández |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-149-4 |
| Páginas | 240 |
|---|---|
| Código | 0010344459 |
| Tinta texto interior | Color |
Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que están agotados, como cultivar un ritmo de descanso/trabajo, baño en la naturaleza y darse un tiempo sabático de las redes sociales.
Date un descanso: prácticas revolucionarias para la curación, el empoderamiento y el cuidado colectivo.
Aborda los bloqueos habituales al empezar a practicar el descanso, los increíbles beneficios para la salud de darle prioridad y una serie de recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con las prácticas restaurativas.
Las prácticas que plantea la autora funcionan también para todos los lectores que tengan poco tiempo en su día a día.
Una experta en su campo con más de 15 años de experiencia docente.
Con su característico estilo cálido, enraizado y lleno de autoridad, Neese nos invita a hacer una pausa, a mirar hacia dentro, a aprender a sentir nuestros propios ritmos y a valorar el descanso como una práctica profundamente sanadora, fortalecedora y espiritual.
«Date un descanso nos muestra por qué es tan importante bajar el ritmo y exactamente cómo hacerlo de forma que facilite el verdadero descanso y crecimiento. Es la guía que no sabíamos que necesitábamos tan desesperadamente», Dr. Will Cole, experto en medicina funcional y autor del bestseller del New York Times Ayuno intuitivo y Gut Feelings.
Ashley Neese es profesora de respiración y escritora. Ha estudiado con algunos de los maestros más importantes del mundo en yoga, meditación, intuición médica y terapia somática. Ashley se nutre de este profundo pozo de recursos para guiar a las personas de vuelta a sus cuerpos, donde aprenden a cultivar la resiliencia, desarrollar la inteligencia relacional y confiar en la sabiduría interior. Su pasión reside en la creencia de que nuestra curación más profunda se produce cuando aprendemos a escuchar el lenguaje único de nuestros cuerpos. Ashley ha aparecido en revistas como Elle Japan y Nourished Journal, y en sitios web como goop, Vogue, Well+Good, MindBodyGreen, Jenni Kayne y Byrdie, entre otros. Ejerce la medicina privada en Los Ángeles y en la bahía de San Francisco.
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