El cuerpo en el centro

Seguro que a estas alturas ya sabes que «el cuerpo lleva la cuenta» pero ¿sabías que además de almacenar traumas pasados, el cuerpo también contiene la llave para sanarlos?

Todos los beneficios del movimiento consciente, practicado desde casa y de forma sencilla, de la mano de una terapeuta experimentada, Erica Hornthal, conocida en Instagram como «La Terapeuta que te Mueve».

Poco a poco aumenta el interés por el movimiento consciente, y los sistemas de salud empiezan a incorporar el cuerpo en los tratamientos y técnicas de prevención. Este libro es pionero y tiene la intención de contribuir a cambiar la conversación acerca de lo que significa la salud mental, en pro de una visión más holística que incluya al cuerpo y no solo a la mente.

Algunos de los beneficios del movimiento consciente son: alivia los síntomas de depresión, ayuda a mejorar las relaciones personales, permite ralentizar el flujo de pensamientos para aliviar la ansiedad y el pánico, impacta directamente en el bienestar.

En lo que se refiere a nuestro cuerpo, cada uno de nosotros es el mejor especialista, nos empodera Hornthal.

No se trata tanto de que la mente hable a través del cuerpo, sino en el hecho de que el cuerpo, cuando sabemos escuchar, habla por sí mismo y sabe qué hacer para sanar. La salud mental ya no depende solo del trabajo con la mente racional.

Con prólogo de la doctora Nicole LePera, una terapeuta de referencia, número 1 en ventas del New York Times.