El poder transformador de la meditación

Lama Zopa Rinpoche, una de las máximas autoridades del budismo tibetano, comparte en este libro su profunda sabiduría en meditación y compasión, ofreciendo enseñanzas accesibles y transformadoras para cualquier lector o lectora.

Este es un manual completo y práctico que guía paso a paso en la meditación, desde la postura y la respiración hasta técnicas avanzadas como shamatha y viana, adaptándose tanto a principiantes como a practicantes experimentados.

El libro hace accesible la profundidad del budismo tibetano con un lenguaje claro y comprensible, permitiendo que cualquier persona interesada en la meditación pueda beneficiarse de sus enseñanzas.

Más allá de la práctica formal, este libro enseña a aplicar la meditación en la vida cotidiana, convirtiendo cada momento en una oportunidad de transformación personal y espiritual.

Incluye meditaciones guiadas y reflexiones profundas que ayudan a desarrollar claridad mental, bienestar emocional y equilibrio interior, proporcionando un enfoque integral para el crecimiento personal.

Además de sus técnicas de meditación, el libro introduce al lector en la tradición milenaria del lamrim, el camino gradual hacia la iluminación, presentado de manera accesible por uno de los maestros contemporáneos más influyentes.