Cómo pequeños actos de conciencia pueden transformar radicalmente tu vida
Una guía práctica y accesible para integrar la meditación y la conciencia plena en la vida diaria.
En un mundo acelerado y lleno de distracciones, encontrar la calma interior puede parecer una tarea inalcanzable. Micromeditar rompe con las ideas preconcebidas sobre la meditación y nos demuestra que el cambio no requiere grandes transformaciones, sino pequeños pasos hacia la conciencia plena....
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 14 mayo 2025 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-248-4 |
|---|---|
| Páginas | 272 |
| Código | 0010366462 |
Javier Salinas convierte la práctica de la meditación en algo sencillo y aplicable para cualquier persona.
Mezcla humor, anécdotas y enseñanzas prácticas que conectan con lectores primerizos y experimentados.
Promueve el cambio interior mediante pequeñas acciones diarias de conciencia.
Introduce el concepto de «micromeditar» como alternativa a las prácticas extensas o complejas.
Escritor experimentado con varios libros publicados sobre meditación y autoconocimiento.
Este libro responde una de las demandas más urgentes que hay ahora mismo: recursos para gestionar el estrés y vivir con más equilibrio en un contexto en el que tenemos poco tiempo y escasa capacidad de compromiso.
Tiene su propio periplo de aciertos y de errores, que no es ni mejor ni peor que el de cualquier otro. Cuando acierta, piensa que es cosa suya, cuando se equivoca, piensa que es cosa de su ignorancia.
En cualquier caso, de cabezazo en cabezazo, como un aprendiz muy torpe, y que necesita que la vida le explique todo mil veces, llegó a conocer el mundo del yoga, de la meditación y del mindfulness. Y, por circunstancias misteriosas, se convirtió en maestro de ellas. Actividad que compagina con ser aprendiz de las mismas.
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