En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven,...
Ficha Técnica
Temáticas | |
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Publicación | 5 abril 2016 |
Colección | Salud y bienestar |
Presentación | Rústica con solapas |
Formato | 17 x 22 cm |
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Editorial | Libros Cúpula |
ISBN | 978-84-480-2217-4 |
Páginas | 192 |
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Código | 0010138133 |
Tinta ilustraciones interior | Integradas a color |
Por qué leer
Motivos para leer No hay excusas
sc Gascó pesaba 130 kg y gracias al reto Men’s Health ahora puede presumir de un cuerpo perfecto. Su secreto: deporte de alta intensidad (crossfit y Spartan race), nutrición sana y motivación al 100%.
El libro ofrece un enfoque muy completo: un programa de ejercicios a lo bestia (lo que está de moda), nutrición sana y consejos para mantener la motivación.
Sobre el autor de No hay excusas
sc Gascó Lluna
SC GASCÓ LLUNA es licenciado en Biología por la Universidad de Valencia y doctor en Paleontología por la Universidad Autónoma de Madrid. En la actualidad se dedica principalmente a la divulgación científica y es profesor del Máster en Divulgación Científica de la Universidad Isabel I mientras que sigue investigando en el Grupo de Biología Evolutiva de la UNED y el grupo Primeros Pobladores del Alto Guadiana. Gascó comenzó a dedicarse a la divulgación en 2006 cuando abrió un blog sobre paleontología, al que le siguió su podcast DinoBusters: cazadores de dinos en 2016 y su canal de Youtube Pakozoico. Es además en la actualidad miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Paleontología, en la vocalía de difusión.

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