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Todo lo que necesitas saber para transitar (y disfrutar) tu cambio hormonal con poder, plenitud y evidencia científica
El gran bestseller internacional que ha cambiado el paradigma sobre la perimenopausia, la menopausia y el bienestar en la mediana edad.
La pionera Dra. Haver rompe con lo que se ha dicho hasta ahora sobre la menopausia y presenta una completísima guía que cubre tus dudas y necesidades con todo lo que tu ginecólogo olvidó contarte (o sencillamente no sabía):
- Toda la información sobre los síntomas de la perimenopausia y la menopausia (desde los cambios en la apariencia y los patrones de sueño hasta los problemas neurológicos, musculoesqueléticos, psicológicos y sexuales) y consejos y herramientas respaldadas por la ciencia para afrontarlos de la mejor manera posible.
- Qué hacer para mitigar los riesgos asociados con la disminución natural de la producción de estrógenos en tu cuerpo, incluyendo la diabetes, la demencia, el Alzheimer, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y el aumento de peso.
- Cómo prepararte para acudir a tus revisiones y visitas médicas armada con toda la información necesaria, qué preguntar a tu doctor y cómo insistir en un cuidado integral de por vida.
- Las investigaciones más recientes sobre los beneficios y los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal.
La perimenopausia y la menopausia señalan cambios significativos en tu salud, y este libro te permitirá tomar decisiones con la mejor información en la mano para asegurar una salud y bienestar vibrantes para el resto de tu vida.
Mis mejores recetas en freidora de aire
80 ideas fáciles, deliciosas y saludables
El esperado nuevo libro de Paufeel con recetas perfectas para preparar en airfryer.
Paufeel nos propone 80 recetas para preparar en la popular freidora de aire, y tan fáciles y deliciosas como siempre. Además, nos ofrece sus mejores trucos para innovar en la cocina y ahorrar tiempo sin dejar de comer sano y variado, así como consejos para elegir airfryer (¡si es que todavía no tienes una!), limpiarla y sacarle el máximo partido.
Porque lo que importa no es tu nivel culinario sino las ganas de disfrutar y de convertir cada comida en un momento especial.
La solución para la inflamación
El método de 6 semanas para mejorar tus digestiones, reducir el dolor, prevenir enfermedades y ganar vitalidad
Descubre el plan definitivo para perder peso, mejorar tus digestiones y prevenir enfermedades con el reto antiinflamatorio de seis semanas.
«Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla?». Esta es la pregunta que más escucha la Dra. Gabriela Pocoví en sus redes y consulta. Ahora, nos presenta la guía práctica definitiva para transformar tu salud en solo seis semanas.
En este libro, aprenderás a:
- Combatir la inflamación con el reto antiinflamatorio
- Adoptar 10 hábitos esenciales para desinflamarte.
- Preparar más de 30 recetas, menús y remedios caseros fáciles y deliciosos.
Despídete de la hinchazón, las migrañas, las alergias, los problemas hormonales y demás. No te conformes con sentirte mal, desinflamarte es fácil si sabes cómo. De la mano de la Dra. Pocoví, tendrás las claves para decir adiós a la inflamación y mejorar tu vida para siempre.
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¿Quiénes somos?
En Zenith nos esforzamos por hacer libros que te ayuden a disfrutar del lado bueno de la vida.
Creada en 2005, el camino recorrido nos posiciona como una editorial de referencia en libros de crecimiento personal, salud y bienestar en general.
Nuestros libros son prácticos y con ellos pretendemos transmitir, de la manera más cercana y sencilla posible, ideas y consejos que nos puedan ayudar a todos a vivir una vida más placentera y saludable.
Echa un vistazo a nuestro catálogo y descubre todos los títulos disponibles, ¡seguro que encontrarás lo que estás buscando!
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