Hacia una salud crónica
Ellen J. Langer, autora del bestseller Mindfulness, nos presenta un método práctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crónica.
Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga Ellen J....
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 12 junio 2024 |
| Colección | Divulgación |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Marta Rivilla |
|---|---|
| Formato | 15.5 x 23.3 cm |
| Editorial | Ediciones Paidós |
| ISBN | 978-84-493-4256-1 |
| Páginas | 304 |
|---|---|
| Código | 0010345977 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Ellen J. Langer se convirtió en la primera profesora de Psicología en la Universidad de Harvard. Se la considera la «madre del mindfulness» al ser una de las primeras académicas en abordar la investigación y la divulgación de la materia.
Es autora del bestseller Mindfulness, publicado originalmente en 1989 y uno de los libros más importantes sobre el tema.
En esta ocasión, la doctora Langer se basa en sus últimas investigaciones para presentar en El cuerpo consciente un manual mucho más práctico para mejorar la salud y el bienestar de los lectores.
Según sus investigaciones, el poder de la mente puede provocar cambios físicos y mejoras considerables en nuestra salud; como por ejemplo una empleada doméstica que adelgaza cuando empieza a considerar su trajín diario como ejercicio o pacientes cuyas heridas mejoran mucho más rápido en habitaciones con relojes trucados para que vayan más rápido.
Ellen J. Langer es profesora de Psicología en la Universidad de Harvard. Sus investigaciones se centran en la ilusión del control, la toma de decisiones, el envejecimiento y la teoría de la conciencia plena.
Sus estudios han tenido mucha influencia en la medicina y en la psicología positiva, ya que demuestra el estrecho vínculo entre nuestras mentes y la salud física. Se la considera la madre del mindfulness, ámbito en el que cuenta con más de cuarenta años de experiencia y que propone que centremos nuestra la atención en lo que se estamos viviendo, sin anticipar lo que vendrá ni angustiarnos por lo que ha sido.
Ha conseguido múltiples galardones y honores académicos, como la beca Guggenheim y el premio a las Distinguidas Contribuciones a la Psicología de la Asociación Estadounidense de Psicología. Es autora de múltiples libros, de entre los que destaca el bestseller internacional Mindfulness, publicado en español por Paidós.
«El cuerpo consciente va a cambiar las reglas del juego. Basándose en ejemplos reales y personales y en fascinantes investigaciones originales, Ellen Langer, una de las principales pensadoras del mundo, nos muestra cómo desbloquear todo el potencial de nuestros cuerpos a través del poder de nuestras mentes. Una lectura obligada para cualquier persona que busque vivir una vida verdaderamente feliz y saludable.» —David Edwards, profesor de la John’s Hopkins Medical School
«Cautivador… presenta la innovadora idea que repensar nuestras creencias y actitudes puede mejorar realmente nuestra salud y felicidad.» —Adam Grant, autor bestseller de Originales y Piénsalo otra vez
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