Cómo encontrar la calma y desarrollar tus superpoderes
Una guía práctica para reconciliarnos con la perfeccionista que llevamos dentro y pasar del control superficial a un poder real.
Si estás cansada de recibir el consejo genérico de «encontrar el equilibrio», este es el nuevo enfoque que necesitas. La ex psicoterapeuta de Google Katherine Morgan Schalfter nos muestra que no tenemos que dejar de ser perfeccionistas para estar sanas, porque el...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 11 octubre 2023 |
| Colección | Autoayuda y superación |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Esther Cruz Santaella |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Zenith |
| ISBN | 978-84-08-27724-8 |
| Páginas | 392 |
|---|---|
| Código | 0010329712 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Un enfoque revolucionario: no tienes que dejar de ser perfeccionista para tener una vida saludable.
Repleto de casos y ejercicios, revisa en profundidad lo que sabemos del perfeccionismo y la salud mental e identifica las estrategias y la mentalidad que nos ayudarán a acallar a nuestra crítica interior y transformar el perfeccionismo del control superficial a un poder seguro y sereno.
Identifica cinco tipos de perfeccionismo (clásico, intenso, parisino, desordenado y procrastinador) y nos explica cómo se pueden transformar en cualidades útiles.
Katherine Morgan Schafler es psicoterapeuta, escritora y conferenciante. Graduada en Psicología por Berkeley, estudió un máster en Evaluación Clínica y otro en Asesoramiento Psicológico en Columbia, así como la formación de posgrado y la certificación en la Asociación para la Espiritualidad y la Psicoterapia en la ciudad de Nueva York. Ha trabajado como terapeuta en Google y en la actualidad tiene su propia clínica.
Comentarios y valoraciones sobre Guía para perfeccionistas que quieren perder el control
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