Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
Tras años de...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 1 marzo 2023 |
| Colección | Alienta |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductor | Josep Escarré Reig |
|---|---|
| Formato | 13.5 x 21.3 cm |
| Editorial | Alienta Editorial |
| ISBN | 978-84-1344-221-1 |
| Páginas | 288 |
|---|---|
| Código | 0010318390 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Núria Gabernet i Díaz es bióloga y psicóloga integrativa. Cuenta con un posgrado en Psiconeuroinmunología Clínica y un máster en Fitoterapia. Gran parte de su vida la ha dedicado a la divulgación ambiental y a la promoción de la salud. Amante de la naturaleza, no se cansa de repetir que medio ambiente y salud forman un binomio indisoluble, en el que el segundo no puede existir sin el primero: es imposible estar sanos en un planeta enfermo.
Es autora de La salut a través del moviment, la natura i l’alimentació (Esstudio Ediciones), y a través de su proyecto personal, Nu Natura i Salut, comparte sus conocimientos y su experiencia para facultar a las personas en la autopromoción de la salud a nivel físico, mental y emocional.
«Con este libro, Núria logra mostrarnos que un problema bien puede ser también nuestro guía en el camino del autoconocimiento. La ansiedad, para ella, ha sido y es ese “maestro” que le va indicando los pasos a dar en el proceso de ar con quien realmente ella es».
Jorge Zentner, escritor y guía de meditación
«¡Hola ansiedad! es fantástico para entender que la ansiedad no es ninguna enemiga del ser humano, sino una compañera de piso. Núria Gabernet es bióloga, y eso se nota. El lector aprenderá mucho desde una perspectiva muy diferente a la autoayuda.»
Anna Carreras, filóloga y escritora
«Un libro que podrá ayudar a los adolescentes a gestionar la ansiedad generada por los cambios físicos y psicológicos propios de esta etapa y a tomar consciencia de los factores que la propician. ¡Recomendable al cien por cien!»
Laia Solé, profesora de secundaria y bachillerato
Comentarios y valoraciones sobre ¡Hola, ansiedad!
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La ansiedad es algo común, pero puede llegar a complicarnos la vida. Con estos libros, puedes aprender a gestionarla y sobrellevarla mejor.
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