Naciste para moverte

«Con entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy útiles para entender cómo realizar los movimientos, y el hecho de que sean entrenamientos de baja intensidad motivará a aquellos que se puedan sentir intimidados por otro tipo de ejercicios más exigentes. Incluso los más sedentarios se sentirán motivados a empezar a moverse», Publishers Weekly

Un libro que va directo al grano que nos ayuda a conocer nuestra capacidad de movilidad con 10 innovadores tests y que nos propone 10 tipos de ejercicios sencillos y muy integrables para mejorar nuestro rango de movimientos y aumentar así nuestra longevidad, fluidez en los movimientos y vitalidad.

Ejercicios y tests muy originales, diferentes, fáciles y de bajo impacto.

Contiene ilustraciones para comprender al detalle cómo realizarlos.

Los autores son dos referentes en el área de la movilidad y el entrenamiento funcional, y poseen una amplia experiencia en su campo.

Nos habla sobre cómo maximizar nuestro movimiento y nuestra movilidad para sentar unas bases de fitness sólidas. Además, nos explican las habilidades básicas que ayudan a prevenir lesiones y cómo se utilizan constantemente en todos los ámbitos del deporte y el fitness. También exponen cómo mantenernos en forma dentro o fuera del gimnasio.