Un plan de 7 semanas para neutralizar tu ansiedad
Título original: Stay Calm, It's Just Your Brain: A 7-Week Journal for Rewiring Your Anxiety
Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.
Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con...
Opciones de compra
Elegir formato:
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 18 junio 2025 |
| Colección | Autoayuda y superación |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Zenith |
| ISBN | 978-84-08-30499-9 |
|---|---|
| Páginas | 160 |
| Código | 0010369491 |
Richard S. Gallagher es terapeuta matrimonial y familiar especializado en el tratamiento de trastornos de ansiedad.
Comentarios y valoraciones sobre Relax, solo está en tu cerebro
Aun no hay comentarios ni valoraciones para este libro. Sé el primero en valorar este libro.
