Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de...
Lo bueno de tener un mal día
Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
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Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 4 febrero 2020 |
| Colección | No Ficción |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Formato | 15 x 23 cm |
|---|---|
| Editorial | Editorial Planeta |
| ISBN | 978-84-08-22330-6 |
| Páginas | 288 |
| Código | 0010254618 |
|---|---|
| Tinta ilustraciones interior | Integradas en b/n |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Por qué leer
Motivos para leer Lo bueno de tener un mal día
En las circunstancias actuales generadas por la pandemia del Coronavirus, cada vez hay más personas buscando información certera para mantener una buena salud emocional, como la que se rpesenta en este libro.
La autora del libro es psiquiatra y psicoterapeuta, especializada en casos postraumáticos graves y en el área de la regulación de las emociones, lo que la convierte en una experta prescriptora del tema.
El libro está escrito en un lenguaje muy sencillo, lleno de anécdotas, lo que lo hace no solo fácil de leer sino también entretenido. Además, contiene recomendaciones para llevar a la práctica lo aprendido.
Sobre la autora de Lo bueno de tener un mal día
Anabel Gonzalez
Anabel Gonzalez es psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina. Directora del Instituto Médico Imaya, ha coordinado durante años el programa de trauma y disociación del Complexo Hospitalario Universitario A Coruña. Presidenta de la Asociación EMDR España, forma a especialistas y da cursos sobre esta metodología terapéutica en institutoimaya.com. Es también tutora de doctorado en la Universidade da Coruña, codirectora del curso de especialista de EMDR de la UNED y profesora en el máster de Psicoterapia con EMDR de ese centro. Es autora de Lo bueno de tener un mal día (2020), Las cicatrices no duelen (2021), ¿Por dónde se sale? (2023) — publicados por Planeta y traducidos a varias lenguas—, No soy yo (2017) y otras obras especializadas.
IG: @anabelgonzalez_emociones5.0
X: @DAnabelGonzalez
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